筋トレ

質問

  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    ずっと同じ筋トレほうほう(やり方)では意味がないと聞いたんですが本当でしょうか!!

    回答受付中 16:18
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 私は、時々変えますよ
      それは、できなくなったとか諸々の諸事情も含め
      マシン→ダンベル
      ダンベル→マシン
      ただやみくもに筋トレするのは、オススメしない
      自分は、どうなりたいか
      どうあるべきか
      どうすべきか
      本当に必要なのは、何かですね
      それをしなければいけません
      じっくり考えメニューを作ることですね
      トレーニングゴム1本あれば筋トレは、何でもできます
      サーキットトレーニングもできますよ
      筋トレよりサーキットトレーニングの方が目的にあっている場合もあります
      よく考えて
      後便利なのがソフトジムと言うボールです
      腹筋からサーキットトレーニング ストレッチにいたるまで幅広くできます

      長々と失礼しました
      目的にあった筋トレで効果倍増ですよ
      2012.03.09 19:26
    • たか(退会済み) たか(退会済み) > ナマスカール港さん

      回答ありがとうございます!!

      本当に必要なのわなにか考えてメニューをもう一度見直してみようと思います
      2012.03.09 20:38
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