踏み台昇降(^人^)

質問

  • ともじり

    ともじり


    踏み台昇降ってどれくらいの速さですれば良いのでしょうか…?

    食後はしない方がいいですか??どういう時にしたら良いのですか?

    どれくらいの期間でどれだけ痩せたなどあれば教えて下さい<(__)>

    回答受付中 17:24
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 期間を求めては、いけません
      続けていれば効果あります
      隣の人と会話できる程度ですかね
      10分激しくやっても息が切れない程度だといいですね

      一番いいのは、ステップのDVDを使うとより効果あり
      よくわかりませんが息が切れてしまうのは、やり過ぎだと思われます
      2012.03.11 19:32
    • ともじり ともじり ありがとうございます

      頑張ります!!!
      2012.03.27 15:02
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