膝の上のお肉

質問

  • じょう(退会済み)

    じょう(退会済み)


    膝の上のお肉は
    どうすればなくなりますか?

    足は激細な
    わけではないですが
    今まで筋トレやマッサージ、
    ストレッチをやってきて
    友達に綺麗な足だね
    と言われるようになりました!
    ですが膝の上のお肉が
    減らないです
    立った時膝に被さって、
    肉を掴めます…

    何かよい方法があれば
    お願いします

    回答受付中 06:49
    •  
    • コメント2件
    • ゆこりーな ゆこりーな 膝の上というか前太股は、肩幅くらいのスクワットが効くとジムのトレーナーにいわれましたよ。

      膝が爪先より前にいかないように(お尻を後ろに引く感じで)膝から上と地面が平行になるまで落とすそうです。

      私は重いのでそこまでの負荷をかけられませんが、8カウントで落として8カウントで上げるスロトレをやるとぷるぷる前太股をいじめてあげられますよ-。

      2012.03.13 06:57
    • じょう(退会済み) じょう(退会済み) > ゆこりーなさん

      とても丁寧な解答
      ありがとうございます

      早速今日から
      やってみたいと思います!!!
      感謝感謝です(*´ω`*)
      2012.03.13 17:13
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