ニキビ、便秘について知っている方

質問

  • 小動物になりたい

    小動物になりたい



    最近、ニキビや便秘がひどいです

    改善策として

    ▼ニキビ→ビタミンをとる!

    ▼便秘→運動をする!ヨーグルトを毎日食べる



    ということをしているのですが
    どちらもあまり
    効果が得られません




    何かいい方法知っている方
    いましたら
    教えて下さい

    回答受付中 22:46
    •  
    • コメント10件
    • ゆこりーな ゆこりーな ニキビは年齢的な問題もあるかもしれませんが、便秘による影響も大きいでしょうね。

      便秘ということは、毒素の体内滞留時間が長いということですから。

      肌は本当に体内を映す鏡だと、年齢を経るにつれ実感します。

      まずは、繊維質&水分で、腸内デトックスをがんばってみてはいかがでしょう。

      運動も乳酸菌も対策はされてるようなので、水溶性繊維質と不溶性繊維質&大量の水分が、薬に頼らずに努力できることかな、と思います。
      2012.03.13 23:12
    • キャップはな キャップはな 便秘が原因でお肌もあれているのでは?
      ヨーグルトはいいと思います

      お通じがつかない時は、私はヤクルトを取り入れてます
      朝食時に食べ終わったら最後にヤクルトを飲みます
      ヤクルトさん曰わく『食事と一緒にとることでヤクルト菌が確実に腸に届く』そうですよ
      カロリーが気になるなら、甘さを抑えたローカロリーのもありますからね
      どちらも5本入りで200円しませんよ

      後、ニキビにお薬やクリームを塗る時は綿棒で優しく塗って下さいお肌も薬剤もばい菌から守れますよ
      2012.03.13 23:14
    • 晴ちゃん 晴ちゃん

      朝ご飯はきちんと
      食べていますか(^o^)?

      朝ご飯を食べないと
      腸が動き出さず
      固まってしまいます!

      あとは 腰にクッションを入れて
      仰向けに寝てみてください
      お腹が動き出すそうです!
      ↑本で読みました

      便秘が治れば
      肌も少しは綺麗になるのでは

      2012.03.13 23:40
    • すうちゃん すうちゃん 私は朝バナナ派です

      ダイエットすると、便秘になるタイプです。今は、朝一番に、豆乳バナナドリンクをのみ、しばらくしてから朝食をとるようにしています。

      これが一番私にはあっているみたいで、毎朝快調です。

      参考までに。
      2012.03.13 23:45
    • かろり かろり 枕カバーもこまめに洗濯して清潔に保つといいですよ!!
      帰宅したら前髪をあげ、髪をひとつにくくりニキビを刺激しないことも重要です。
      洗顔をして顔の汚れや酸化した油分を取り除いたらしっかり化粧水や乳液をつかって保湿をしてみるのもよいです(^^)
      保湿していないと乾燥から守ろうと油が出てその油を食べてニキビが繁殖します
      便秘については他の方のご意見がすばらしいと思うので
      保湿について語ってみました♪
      2012.03.14 08:52
    • みいな みいな 便秘を直せば自然とニキビも減りだしますよ!

      私はここ最近
      朝夜一日2回
      ヨーグルトをとるようにして
      夜に野菜の毒だしスープを飲んでます

      そしたらここ何日か
      便秘が直りましたよ

      これはオススメです(^o^)
      2012.03.14 09:59
    • 小動物になりたい 小動物になりたい
      みなさんへ


      コメントありがとうございました

      とても参考になりました!!!


      まずは便秘から解消していきたいと思います(`・ω・)




      これからは

      ヨーグルトを
      欠かさず食べるようにして、

      水分を沢山とって



      自分ができることから
      やっていきたいと思います




      本当に沢山のコメント
      ありがとうございました(*´▽`*)
      2012.03.14 17:03
    • ちゃら(退会済み) ちゃら(退会済み) 私も同じ悩みを抱えています・・・
      ヨーグルトは体質的に??合わなくて
      効果得られませんでした。
      なので今は「ピルクル」っていう乳酸飲料を
      飲んでいます。私には合うみたいで
      調子いいですよ♪
      ニキビは市販の塗り薬使用したり、
      クレンジングを正しい方法で行うようにしたら
      美肌☆とわまだまだ言えませんが
      軽減したと思います
      2012.03.17 16:31
    • 小動物になりたい 小動物になりたい > ちゃらさん


      あたしも食物繊維の豊富な
      野菜とか食べてるんですけどなかなか



      へえ!!!


      今度買って飲んでみます


      コメントありがとうございました
      2012.03.17 23:44
    • ちゃら(退会済み) ちゃら(退会済み) > 小動物になりたいさん

      食物繊維も取りすぎると
      便秘になるらしいですよ

      私はご飯とお肉をモリモリ食べると
      調子ぃい
      ダイエット中で敬遠しがちですが
      バランス良く適量が1番だと思います
      2012.03.18 02:55
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