筋トレで痩せたいんですが

質問

  • 糖菓子(退会済み)

    糖菓子(退会済み)

    スレンダーな細マッチョ体型になりたいと望んで筋トレを続けてるんですが、筋トレだとやっぱり筋肉で逆に太くなっちゃうんでしょうか?
    それから、スレンダーな体型になれる筋トレの方法、そして筋トレに最適な時間帯も教えて欲しいです。

    回答受付中 19:18
    •  
    • コメント2件
    • 楓(退会済み) 楓(退会済み) 少しずつ筋トレしていけば、筋肉マッチョにはならないと思います。
      あたしのお勧めは、仰向けに寝っころがって足をあげて、つま先で数字を大きく20まで書く腹筋です★

      時間帯は・・・・・・すみません、正確な情報は分かりませんが、部活の先輩に、お風呂上りにやるといいと言われました。

      ちなみにキツイ筋トレをした次の日は、何もしなくても筋肉が作られるそうなので、無理せず日を空けて頑張ってください!!
      2012.03.15 19:26
    • 糖菓子(退会済み) 糖菓子(退会済み) > 楓さん
      回答ありがとうございます!
      風呂上がりに少しずつ…ですね。
      今日から実践します!
      すごく為になりました!
      2012.03.15 19:46
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