あした

質問

  • すもも大福

    すもも大福

    は、またまた
    友達に誘われてバイキングです
    朝食は、親にちゃんと食べるように言われてるので
    コンビニのおにぎりぐらいの量のご飯と味噌汁と卵焼きなどです。

    バイキングは、沢山味わって
    食べたいです
    太りませんかね。。

    毎日運動はしてます。




    なにかいい方法は、ありますか
    また、食べ過ぎとは、週に何回ならいいのでしょうか
    最近たくさん
    質問をしてしまってすみません(;o;)

    回答受付中 18:55
    •  
    • コメント4件
    • ちっちこちー ちっちこちー バイキングならはじめにサラダとか野菜から行けばいいですよ!
      炭水化物は最後(ご飯とか)
      前日に食べ過ぎた分は翌日に調節すればよいのではないでしょうか?

      週に何回食べ過ぎても良いとは言い難いですね。付き合いもあるでしょうし……
      できるだけ野菜から、なるべくカロリーの低いものを食べる
      でもやっぱり美味しいものは味わいたいですよね
      噛む回数増やしたり、今日はこれを食べたから運動倍にするぞ!等
      飴と鞭作戦でいかがでしょうか?

      参考にならなかったら済みません
      2012.03.16 20:40
    • キャップはな キャップはな プロフィール拝見しました
      体重維持が目標で実際そうされていてすごいですね!
      食べる事の罪悪感が一番脂肪を溜め込むそうです
      お友達との食事はきっと楽しく、豊かな時間になるだろうし、同世代の方達とそんなふうに楽しめるのって、貴重な時間ですよ

      食べる事に罪悪感があるのなら、他の食事で調整したり、食べる物を選んだり、運動をいつもよりしっかりやったり…ででは?
      何が起こるかわからない今ですから、楽しい時間を本当の意味で楽しんで下さい
      2012.03.17 01:26
    • すもも大福 すもも大福 > ちこさん
      バイキング行ってきました
      サラダなどから先にたべました
      ありがとうございました
      2012.03.17 21:31
    • すもも大福 すもも大福 > キャップはなちゃんさん
      バイキング 楽しんできましたっ
      ありがとうございました
      2012.03.17 21:32
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