太ももがふとすぎる…

質問

  • にゃんにゃん(退会済み)

    にゃんにゃん(退会済み)




    コロコロとかレッグマジックもどきとかやってるんですが、
    細くなりません

    どうしたら細くなりますか?
    本気で困ってます

    回答受付中 21:49
    •  
    • コメント3件
    • ヽ(´ー`)ノミカ ヽ(´ー`)ノミカ 私は1日1時間ウォーキング→マッサージしてたら少しは引き締まりましたね(*^O^*)


      あとウォーキング以外には
      歯磨き中は壁に背中つけて内モモに
      効くように空気椅子したり…
      暇さえあれば空気椅子(笑)
      何かをしながら空気椅子やってると内モモがちょっと細くなりましたかね〜


      何事も根気です(^ω^)!

      1ヶ月くらいまめに諦めずにやれば
      細くなると思いますよ!

      頑張ってください\(^o^)/
      2012.03.18 22:27
    • Nancy Nancy 真っすぐに姿勢を正して立って、体の中心に力を入れる。(足は内側に向かってお尻は肛門中心に)これを20秒〜30秒キープ。気が付いたらするとなお効果的。あとお風呂で雑巾絞りのようなマッサージ。ヽ(~∪~*)

      2012.03.19 00:24
    • りゅとむ(退会済み) りゅとむ(退会済み)

      エアチャリとかどうですか?

      寝転がってするのでテレビ見ながらできるし、1日3分からでも続けていれば結構効きますよ(^O^)

      私は+マッサージしてたら、隙間ができるくらいにはなりました(・∀・)参考になればいいです


      2012.03.19 08:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 脚が…

    体重は減りませんが、脚が細くなったと言われましたー レッグマジックご存知ですか ... ? 今それを1日に2回2分ずつやってますが、効果絶大もちろん個人差はあると思いますがあたしにはかなり ... 効くみたいです ブルンブルンだった太ももに筋肉がつき締まってきた感じ い ...

    ダイエット日記
  • 12日目

    \(^^)/ 今日もレッグマジックやりました。 腹筋も鍛えました。 部活後のレッグマジック ... はキツい でもでも、体重は変化ないけど 太ももが前より細くなった! …気がします(´`)← アシタモガンバロウ(`・ω・´) ... 今日は午前テスト。 午後は部活。 家に帰ったら病院。 間食せずに済みました ...

    ダイエット日記
  • レッグマジック風

    レッグマジック風 ... でマッサージとかストレッチするんだけど その時、今日思った 足を上げて開いたり閉じたりしたらレッグマジック ... 意識しながらゆっくり動かすのがポイントでした もちろん足首は90度に曲げて レッグマジック高いし こんなんで、同じ効果があったら嬉しいぞ(*´∇`*) ... いつも踏み台昇降終わった後に 仰向けに寝て足を90度に上げて、ブルブルってしてから足上げたままコロコロ ...

    ダイエット日記
広告
にゃんにゃん(退会済み)にゃんにゃん(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
広告