食事について…

質問

  • ぽにょ

    ぽにょ


    春休みに入って食生活が悪くなってしまいそうなので大まかに1日の食事を考えたんですが…

    ☆朝
    ・ご飯
    ・おかず(和食系)

    ☆昼
    ・オールブラン
    ・ヨーグルト

    ☆夜
    ・おかずのみ

    なにかたりないところとか
    ないでしょうか
    私ゎ便秘がひどくて週一で便秘薬飲んでるので便秘も改善したくて
    オールブランを試してみようと思います!
    効果ありますかね?

    運動ゎ毎日ほぼ部活(マネージャーですが)が3時からで6時までしてます。

    回答受付中 15:55
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 やり方は、がばっと抜きに見えます
      食事を減らすやり方は、器を大から中から小から抜きにした方がいい
      私にはごはんとおかずが並んでいたらごはんを抜いたに見えます
      私太りますに見えますよ
      抜いてしっかり食べる
      食べなさすぎは、太りますよ
      ごはんも食べないとダメだと思うけど
      がばっと抜きだけは、辞めた方がいいです
      ごはん抜いてもおかずが多ければどうかなって
      野菜もごはんも色々少しずつ食べるのがいいらしいよ
      2012.03.20 10:04
    • ぽにょ ぽにょ
      いろんなものを食べようと思います
      ありがとうございました♪
      2012.03.20 18:05
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