夜寝る前に…

質問

  • チーズ∞

    チーズ∞



    私はいつも夜寝る前に
    軽い運動やマッサージをしています(・ω・)


    この時間やっても効果があるんでしょうか…


    するならいつやった方がいいのでしょうか?


    回答受付中 16:40
    •  
    • コメント2件
    • ぷーちゃん ぷーちゃん

      マッサージと
      ストレッチに関しては
      お風呂上がりにやると
      効果UPしますよー♪

      運動は朝やると
      脂肪燃焼しやすい
      とか聞きました!
      夜やると筋肉が
      つきやすいだとか

      あ!あと運動した後
      すぐにお風呂に入ると
      脂肪がつきやすくなる
      って聞きました(~o~)

      運動後は汗をかいて
      すぐお風呂に入りたい
      って気持ちわかります
      けど、30分はあけて
      入ったほうがいい
      らしいですよ(^_-)♪

      2012.03.19 21:55
    • チーズ∞ チーズ∞ > ぷーちゃんさん


      そうなんですか(○_○)!!


      今までやってたのは逆効果だったんですね(@_@;)


      教えてくれて本当にありがとうございます!!(><)


      2012.03.20 10:24
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