体脂肪率が…

質問

  • にゃんにゃん(退会済み)

    にゃんにゃん(退会済み)



    体脂肪率はどれくらいで下がっていきますか!?

    あとどんなことしたら
    体脂肪率おちますか??

    筋トレですかね!?

    いま過去最高で…


    最近、カーヴィーダンスが
    きかなくなってきました…

    回答受付中 19:24
    •  
    • コメント2件
    • ぷーちゃん ぷーちゃん

      体脂肪は筋トレとか
      運動などで減ります♪

      脂肪は凄く軽いので、
      脂肪が消えていても
      筋肉になれば体重の
      変化にはあまり期待
      出来ないです(>_<)
      ただ、引き締まった
      キレイな体型になる
      と思いますよ(^_-)♪
      2012.03.20 01:40
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み) 筋トレをすると、基礎代謝量が上がるので、
      脂肪の燃えやすい体になります。

      なので、体脂肪減らすには筋トレ必須!ですが、
      脂肪がそのまま筋肉に変化するわけではないので、

      筋トレをして、代謝を上げつつ、
      ウオーキングやジョギングなど・・・
      脂肪を燃やすための有酸素運動を
      組み合わせるのが良いですよ。
      2012.03.20 05:37
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