ダイエット始めて…

質問

  • にゃんにゃん(退会済み)

    にゃんにゃん(退会済み)




    みなさんは
    ダイエットをSTARTして
    どれくらいで
    効果でますか?

    回答受付中 23:29
    •  
    • コメント3件
    • みさぽん みさぽん 食事や間食をおさえ目にして、運動とか筋トレを毎日怠らないようにしたら2週間で効果出ました!

      お腹がへこんで、筋肉がついたはずなのに体重が
      1キロちょっと落ちましたよ(*^^*)
      2012.03.21 15:32
    • にゃんにゃん(退会済み) にゃんにゃん(退会済み) > みさぽんさん

      間食食べてないです★

      ご飯も野菜食べたり
      朝、パンを食べるの
      やめたりしました!!


      まえはカーヴィーダンスで
      するする落ちたんですが
      いまは体脂肪率
      おちないし体重おちないしで本当いみわかんないです
      2012.03.22 01:28
    • ムギ(退会済み) ムギ(退会済み) 身長と現在の体重を見させてもらいました。

      で、勝手に判断したのですが、
      現在の体重は健康面や身長から割り出される平均で言えば
      決して肥満ではなく標準体重だと思います。

      でも標準だから絶対スリムに見えるわけではないので
      そこで目標にするのが美容体重の数値です。

      で、この標準体重から美容体重まで落とすのは
      肥満から標準体重まで落とすより更に難しく工夫と努力が必要です。

      よっぽど過激なダイエットをするか(もちろん勧めません)
      とにかく自分にあったダイエット法を探すしかないです。

      長期戦覚悟した方がいいと思います。
      2012.03.23 01:18
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