晩ごはんについて(´・ω・`)

質問

  • いのめる(*δxδ`*)(退会済み)

    いのめる(*δxδ`*)(退会済み)



    私は、晩ごはんを
    食べ過ぎてしまうので
    夜バナナを試して順調に
    減っているのですが


    Q1.夜バナナって
    晩ごはん食べない
    ダイエットみたいな部類に
    入ってしまうのですか?

    Q2.夜(キムチ)納豆ご飯か
    夜バナナを晩ごはんに
    するとしたら、
    どちらが良いですか?

    Q3.夜バナナも
    夜(キムチ)納豆ご飯も
    リバウンドする可能性って
    ありますか?



    この3つが
    とっても気になります…

    知っている方が
    いましたら
    教えてください(´;ω;`)


    回答受付中 23:06
    •  
    • コメント2件
    • ムギ(退会済み) ムギ(退会済み) A1
      全く同じとは言いませんが似たような部類だと思います。
      何故なら一生晩御飯バナナだけなんて無理ですし
      外食すれば普段より「食べ過ぎる」事になってしまうので
      結局体重変動が大きくなるやり方だと思います。

      A2
      キムチ納豆もバナナもどっちも似たようなものかと。

      A3
      基本夜一食方法は「普通に食べたら戻る」方法です。
      瞬間的に減らすには効果的ですが
      普通の食事に戻したら当たり前ですが体重も戻ります。
      体重維持にはあまり向かないダイエットですね。

      日記の方を見たところ「夜食べ過ぎてしまう」と言う事で
      この方法をはじめたようですが
      「毎日バナナ」ではなく「昨日食べすぎたから今日は夜バナナだけ!」と
      調整する時の手段としてならまだ良いんじゃないかなーって思います。
      体重ってその日食べ過ぎても結果がはっきり出るのは先の事なので
      今はまず「自分は1日どれぐらいを平均的に食べるんだろう」と
      確認してからの方が良いのでは?と思いました。
      2012.03.22 10:32
    • いのめる(*δxδ`*)(退会済み) いのめる(*δxδ`*)(退会済み)

      > ムギさん

      丁寧な回答ありがとう
      ございます(´;ω;`)


      普通の食事に
      戻してしまうと
      戻ってしまいますよね…

      ムギさんが
      おっしゃっていた、
      食べ過ぎたリセットの
      ためにバナナを食べる
      という方法を試して
      みたいと思います!


      本当にありがとう
      ございます(。・v・。)**


      2012.03.22 14:17
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