1ヶ月

質問

  • 3月22日23時12分決意(退会済み)

    3月22日23時12分決意(退会済み)

    1ヶ月で頑張って
    何kg落とせますか?
    こうしたほうがいい
    などあったら、
    ダイエット成功した
    かたアドバイスお願
    いします。

    回答受付中 23:54
    •  
    • コメント2件
    • しおん しおん 減量の数字は、現体重の5%以内にすると停滞期が短くてすむそうですよ。
      無理のない食事調整、継続的な有酸素運動が基本だと思います。
      がんばりましょうo(^▽^)o
      2012.03.22 23:58
    • 3月22日23時12分決意(退会済み) 3月22日23時12分決意(退会済み) > しおんさん
      ありがとうございます。
      2012.03.24 19:54
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