体脂肪率

質問

  • のれか(退会済み)

    のれか(退会済み)

    体重を減らしつつ体脂肪も下げたいのですが
    イイ効果的な方法があれば教えてください!

    よろしくお願いします!!

    回答受付中 11:33
    •  
    • コメント3件
    • キャップはな キャップはな 毎日何かしら続けられる運動と少しの食事制限ですね。
      プロフィール拝見しましたが、体重・体脂肪は高くないように思えます落とすにしても体脂肪3%位で十分では?
      目標が10%になっていましたが、女子で10%はサッカー選手アスリート並みですよ。私はおすすめ出来ません…将来の事を考えると。
      2012.03.27 12:04
    • のれか(退会済み) のれか(退会済み) なるほど、ありがとうございます!
      参考になりました!!!
      2012.03.27 15:45
    • MOKO MOKO

      炭水化物少なめで運動したら減りました
      2012.03.27 23:28
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