普通の女子のご飯の量ゎ

質問

  • すもも大福

    すもも大福

    どのくらいですか?
    お茶碗いっぱいと
    いってもどこお茶碗か
    わからないし…

    お願いします

    回答受付中 22:06
    •  
    • コメント5件
    • しおん しおん 私は、幼児用を使ってます(笑) 2012.03.27 23:12
    • いぶママ いぶママ 普通の女子かは分かりませんが…一般的に、白米⇒ご飯茶碗1杯 165gで244kcalですかね
      ダイエット中なら80kcal(55g少ないわ~)で1単位と考えて…因みに上記は約3単位だね…1食の量を加減してみては?

      私は、1食60~100gで調整して食べてます。
      少ないよ~と思ったら幼児用や小鉢で食べたら多く見えるかしらW

      当然、混ぜご飯やら玄米やらで多少カロリー変わるから気をつけて下さいな
      2012.03.28 00:49
    • みるもち(退会済み) みるもち(退会済み) 私はだいたい100gです!

      子供茶碗を使うと
      100gでも多く見えますよ

      2012.03.28 15:44
    • すもも大福 すもも大福 一気に回答
      すみません

      朝 昼 ゎしっかり取って
      夜ゎ50グラムぐらいに
      したいと思います。

      ご飯何口ぐらいが、50グラムか
      わかりますか??

      質問何回もすみませんφ(.. ;)
      2012.03.28 19:29
    • 港勇次 港勇次 因みに100均の3個セットのタッパーは、130gです
      2012.03.28 22:39
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すもも大福
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