ウォーキング

質問

  • こぶたちゃん

    こぶたちゃん

    朝にウォーキングをしようと
    思ってるんですが

    ウォーキング後、2時間くらいは
    何も食べない方がいいと聞いたのですが
    ほんとでしょうか??


    あとウォーキングする前には
    なにも食べない方がいいとか…


    わかる方教えてくださいっ

    回答受付中 22:05
    •  
    • コメント1件
    • ゆこりーな ゆこりーな 私は、起床後、お水だけ飲んで(これはとっても大事だそ-です)歩いてます。

      前日の夜からすごく時間が開いてるときなんかは、飴でゆっくりと糖分を補給してもいいと思います。

      バナナでもヨーグルトでも軽いものなら問題ないですよ。
      お腹にがっつりたまるのは、苦しくて歩けなくなりますよ。

      運動後しばらくはホルモンの関係でお腹がすかないので、直後はあんまり食べられないんじゃないかと思います。

      2012.03.30 22:21
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