満腹

質問

  • Rica

    Rica



    最近満腹感が
    得られません(+_+)
    どのくらい食べたら
    満腹になるのか
    感覚がわからなく
    なりました
    何かの病気でしょうか?
    感覚がおかしくなるほど
    大量に食べることは
    してないです

    回答受付中 17:20
    •  
    • コメント8件
    • キャップはな キャップはな 生理前だからではないですか?
      生理前は子宮がエネルギーをため込もうとするため、過食になりますよ
      生理が始まって終わる頃には、代謝も上がり始め、増えた体重も落ち着いて来ます
      過度な食事制限はされてないのですよね?
      グラフを拝見したら、丁度生理前の期間に見受けられましたので
      お菓子よりもフルーツを食べたり、栗や芋かぼちゃ等すこし甘めの食べ物なんか良いですよ
      これからの参考の為にレコーディングされるのもいいと思いますよ
      2012.04.02 18:35
    • ゆこりーな ゆこりーな お腹いっぱいになるまで食べる必要ないのかなーと思ってます。

      ご自分の基礎代謝や運動強度から食べていい分の枠を決めて食べていけば、それが腹八分目(けっして満腹にはならないレベル)ってことだと思ってます。

      人間の胃袋って大きくも小さくもなるので(物理的意味ではなくて満腹感という意味で)、お腹いっぱいの量から2割減らすのは難しいのだと思ってます。
      2012.04.02 19:40
    • ムギ(退会済み) ムギ(退会済み) 最近読んだ本で似たような症状を見ました。
      病気とかじゃなくてストレスとかで脳を騙しちゃうそうです。
      さっき食べたばかりなのに食べたくなったり
      お腹がいっぱいが分からなかったり…

      その本では5分~10分ぐらいの「瞑想」毎日やることを
      すすめてました。私も一回やりましたが簡単だし
      気分もスッキリした気がしました
      2012.04.02 21:30
    • ばなな ばなな
      私はテスト中や生理前の運動できないときの方が食べたい欲求あります

      部活のある日は体がすっきりして(お腹はすいていますが)あまり食べたいと思いません

      なので思い切って体を動かしてみるのもいいと思います♪
      2012.04.03 10:21
    • Rica Rica > キャップはなちゃんさん
      整理不順なんですよ
      今薬を飲む期間なんですけど…
      もうすぐくることを
      願います
      ありがとうございました!
      2012.04.03 17:56
    • Rica Rica > ゆこりーなさん


      基礎代謝わかんないです(゚゚)

      調べてみます!
      ありがとうございました(^o^)
      2012.04.03 17:58
    • Rica Rica > ムギさん


      簡単そうなので
      やってみます
      ありがとうございました!
      2012.04.03 17:59
    • Rica Rica > ばななさん


      そういえば部活してた頃は
      そんなことあったような…

      ありがとうございました(^o^)
      2012.04.03 18:00
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