参考の本や資料

質問

  • さやパンダ

    さやパンダ



    ダイエットを決意して1回は体重も減ってきてたんですけど最近また体重が増えてしまいました(>_<)

    新学期も始まるから心機一転ダイエットに挑戦したいと思うんですけど、皆さん参考にしている本や資料ありますか(?_?)
    よかったら教えてください


    また効果が出たダイエット方法も教えていただけたら嬉しいです

    よろしくお願いしますm(__)m

    回答受付中 23:47
    •  
    • コメント2件
    • ばなな ばなな
      私の勝手な考えなんですが…
      いくら食べる量減らしても運動とかストレッチとかマッサージしないと痩せないと思うんです!
      っていうより食事制限しても我慢できなくて結局リバウンドしちゃう可能性の方が高いですし
      リバウンドばかりしていると、筋肉が減っていってしまい痩せにくい体になってしまうそうです


      なので私はモデルさんの出している本や写真集、雑誌などを読んでモチベーションをあげることにしています
      もっと脚を細くしてミニスカはけるようになりたいっとか思うとストレッチや運動にも気合い入ります(^-^)

      長々とすいません
      2012.04.03 10:18
    • さやパンダ さやパンダ > ばななさん

      回答ありがとうございます


      食事制限ばっかり気にして運動とかストレッチ考えてなかったです(>_<)
      お母さんからは痩せたいなら運動しなさいって言われるんです
      本当その通りでした

      運動を中心としたダイエットを考えてみます
      2012.04.03 19:51
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さやパンダ
さやパンダ

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