体脂肪率

質問

  • さえちょむ

    さえちょむ


    私ゎ体脂肪率が
    30%前後あります

    インターネットで調べてみたら
    30歳未満の女性の
    適正体脂肪率(?)は
    20~24%で、30%~は
    肥満と書いてありました…

    自分で言うのもなんですが
    私ゎ肥満とゆ-程太ってないと
    思ぅんです
    単なる自意識過剰なのかも
    しれませんが…



    やっぱり私ゎ
    肥満なんでしょ-か??

    回答受付中 00:39
    •  
    • コメント6件
    • ムギ(退会済み) ムギ(退会済み) 数値は数値です。
      あくまでも算出して「この数値を越えると一応肥満といわれる数値」ってだけで
      実際肥満かどうかって言うと全然別の話だと思います。

      なのでさえちょむさんが「えー!違うと思う!」であれば
      全然気にしなくて良いと思いますよ。

      数値より10%も超えてるならともかく
      1%~2%前後なら誤差の範囲と思って良いと思います。

      体脂肪率29%と変わらないと思って良いのではないでしょか。
      2012.04.08 01:00
    • まー(退会済み) まー(退会済み) こんにちわー
      正確な回答ではありませんが
      体の中に皮下脂肪が溜まっているのでは?と私は思いました!
      なので一見太ってないようで実は…?だったりするのではないでしょうか?
      2012.04.08 01:04
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み)
      そうですね、プロフィール拝見させていただきましたが、
      身長・体重のバランスから見たら、
      全く太っては見えないと思います。

      ただ、『隠れ肥満』なんて言葉を聞いたことはありませんか?
      見た目には太ってないけど、
      体の中に脂肪の割合が多い状態のことを言い、
      =筋肉が少ない状態でもあります。

      筋肉は脂肪に比べ、たくさんのエネルギーを消費します。
      よって、筋肉の多い人は太りにくく、痩せやすい、
      少ない人は痩せにくく、太りやすい。

      少し、筋肉つけてあげると、
      見た目にも更に引き締まった感じになるし、
      ダイエットもラクに進むと思いますよ。

      2012.04.08 05:27
    • さえちょむ さえちょむ > ムギさん
      そ-ですよね
      結局ゎ見た目さえ
      太ってなければ…
      て感じですよね
      勇気でました!!
      ありがと-ございます
      これから焦らず
      運動して体脂肪
      減らして行こ-と
      思ぃます
      2012.04.08 08:03
    • さえちょむ さえちょむ > まーさん
      なるほど
      皮下脂肪ですか…
      なんかついに
      健康状態に関わる
      デブになったみたぃ
      皮下脂肪について
      学んでみます
      2012.04.08 08:20
    • さえちょむ さえちょむ > masatoruさん
      最近運動してないので
      確かに筋肉量ゎ
      少なぃかも…
      これからゎ
      適度な運動もして
      筋肉を増やして
      いけるょ-頑張ります!!
      2012.04.08 08:21
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