教えて下さい

質問

  • み-C

    み-C


    手首から肘までにかけて
    お肉をとりたいです。

    細くなる方法教えて下さい!

    脂肪だらけ…とかじゃないと思うんですけど

    ちょっと張ってる?感じかな?

    わかりにくい説明ですみません

    回答受付中 16:02
    •  
    • コメント2件
    • 露木 露木 初めまして^^

      肘下ダイエットの方法ってあまり聞かないですよね。。
      なので詳しくはわかりませんが、
      ちょっと筋肉つけて引き締めたいって感じなら、
      肘を90度に固定して
      (テーブルとかに乗せるのでok。普通に持ち上げるとと二の腕の筋肉使っちゃいます)
      手のひらを表に向けて、裏に向けて、、
      っていうのを繰り返すといいと思います。
      インナーマッスルなので、あまり太くならないはず。。

      脂肪を落としたいなら、
      「肘下」っていうのにとらわれず、
      有酸素運動で全体的に痩せて、徐々に肘下ってするしかないかもしれません。

      煮え切らない回答で申し訳ないですが、
      少しでも参考になったら嬉しいです。。
      2012.04.10 22:33
    • ぷく(退会済み) ぷく(退会済み) 脂肪でないなら浮腫かもしれませんね(´・_・`)
      マッサージでリンパを流すだけで結構変わると思いますよ(●´ω`●)
      2012.04.12 04:25
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