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  • (*´けい`*)

    (*´けい`*)

    現在156㎝57㎏

    去年55㎏からプロテインダイエットを1ヶ月程続けて50㎏まで減りました
    ですがやめてから暴飲暴食をしているわけではないのに7㎏も増えてしまいました
    このままではまずいと思い運動して痩せようと決心しました

    夏までにはせめて40㎏台になりたいんです
    秋ぐらいには結婚式も考えているので…



    もしよろしければどのような運動メニューをすればいいか教えてください
    あと、私足がすごく太くて、太もも48~9㎝近くあるんです…
    旦那は結構がたいが良いんですが、その旦那の太ももよりも太いんです
    渡辺直美みたいな足なんです

    今お風呂あがりにマッサージや足ぱかなどをやっているんですがまだまだ始めたばっかりで…


    どうやって正しいダイエットをすればいいのか教えてください


    回答受付中 16:16
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