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    お寿司の中でもカロリーが低いのは何ですか?
    高いのも教えてください

    回答受付中 18:31
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    • コメント2件
    • なつきち なつきち ざっと分けると…

      低い→海老、イカ、タコ、貝類、白身魚など

      高い→トロ・旬の青魚など油がのったもの、マヨネーズなどを使ったもの、イクラウニなどの魚卵類。

      ですね。

      でも青魚の油分はコレステロールを下げてくれる必須脂肪酸なので、
      カロリーは多少高くても、積極的にとりたいものです。

      気を付けるべきは玉子、マヨネーズ、イナリなど甘いネタですね~
      2012.04.22 19:01
    • Love Love > なつきちさん

      ありがとうございます
      すごく参考になりました
      またよろしくお願いいたします
      2012.04.22 19:30
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