背筋について

質問

  • リン

    リン

    腹筋は毎日やってもいいと聞きます。
    背筋は腹筋やったらやった方が良いと聞きますが、毎日やってもいいのでしょうか?(・ω・)

    回答受付中 15:52
    •  
    • コメント2件
    • ぎぎまる ぎぎまる
      腹筋は回復の早い筋肉なのでまるっと一日たてば回復してることが多いのでござる。なので毎日やってもいいっていわれてるでござるね。

      っというわけで腹筋も背筋も腕立て伏せも毎日やっていいでござる!
      筋肉痛がのこっているかどうかがポイントでござるよ。
      残っていたら一回やすみでござるね。
      筋肉痛があるうちは、筋肉が傷ついていて修復中ってことなのでござる!
      2012.04.30 23:57
    • リン リン ぎぎまるさん
      回答ありがとうございます(*^∀^*)
      あ、毎日やっても大丈夫なんですね♪安心しました☆
      筋肉痛になったらおやすみします(・∀・)
      2012.05.02 06:48
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