運動

質問

  • すもも大福

    すもも大福

    の、正確な消費カロリーを知ってる方がいれば、教えてください

    できれば、ウォーキング 腹筋 ランニング など
    他にもいいのがあれば
    お願いします

    回答受付中 20:30
    •  
    • コメント1件
    • いぶママ いぶママ 例えば 50kgの人の場合

      ウォーキング(やや速く)30分 100kcal
      (速く)30分 105kcal
      ランニング(約134m/分)30分 210kcal
      ランニングで階段駆け上がる 30分 394kcal

      腹筋は知らないです。

      体重が重いほど7~10kcal位ずつ+αして下さい。
      2012.05.02 20:45
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すもも大福
すもも大福

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