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  • ゆい(退会済み)

    ゆい(退会済み)

    今まで一日に
    2000㌍以上普通に摂ってた人が
    普通に標準摂取カロリーに抑えて
    ちょっと運動しただけでも
    体重って変わるのでしょうか?

    一応、学校に行ってたころの(中1〜中3)日常生活を書きます。

    朝 トースト2枚(マーガリン)・牛乳かカフェオレ

    部活(陸上部)45分〜50分

    昼 給食(大体700㌍〜800㌍)

    部活 1時間〜1時間半

    18時ごろ*パン(400㌍〜500㌍)

    18時半*自主練 短距離ダッシュ(10分〜30分)

    19時半*夕食 大体800㌍

    20時半*風呂

    23時*寝る


    今は年齢に合った食生活を送るように
    心掛けています。
    詳しくわかる方、回答お願いします。

    回答受付中 16:01
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