過食やめたい…

質問

  • ペコ

    ペコ

    助けてほしいです
    お菓子じゃなくて
    ご飯を食べる癖を
    つけたい!!
    今日ゎご飯と思っても
    お菓子の味が忘れられません(。´Д⊂)

    回答受付中 18:37
    •  
    • コメント3件
    • 病 私もです

      なんか、食べたくなったときは歯磨きすると防げるらしいですよ

      スッキリ感が過食緩和

      なんでしょうかね

      歯みがき粉はだいたいミントとかいろいろ種類があるから食べちゃいけないですけど、味するし、食べた気になるんじゃないでしょうか?
      2012.05.20 19:08
    • ペコ ペコ > マシュマロさん
      ありがとうございます
      マシュマロサンゎ
      しっかり ご飯
      食べれますか?
      2012.05.20 19:22
    • 病 > ペコさん

      学校やバイトの日は朝も昼もしっかりご飯食べてますよ

      夜にかけては体は脂肪を溜め込みやすくなるので抜きはしないですが、ご飯は食べず、おかずだけを食べてます
      カレーやスパゲッティ、丼ぶり物など高カロリーが夕食の日は納豆とかもやし、味噌汁など何品か低カロリーかつタンパク質なものにして、昨日の夕飯は朝に回してます
      土日バイトなかったら動かないから軽食目指して、モムチャンダンスなどしてます

      それぐらいかな
      2012.05.20 19:45
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