約70日間で…

質問

  • みりにゃん(退会済み)

    みりにゃん(退会済み)

    8月までにマイナス7kgを目標にしています!

    私ゎぽっこりお腹と太い足がコンプレックスでおしゃれを楽しむこともできません…

    でも、今年こそゎ水着を着たいので効果的なダイエットを教えてください♪

    寮生活なので食事を変えたりとかランニングなどの運動ができません;

    回答受付中 23:40
    •  
    • コメント4件
    • りょん。 りょん。 寮だとカーヴィーダンスも難しいですか?

      あれかなりメリハリボディになります

      しかも3ヶ月あれはかなり効果が出ます

      私はカーヴィーダンスは手放せなくなりました(≧ヘ≦)
      2012.05.25 15:35
    • みりにゃん(退会済み) みりにゃん(退会済み) > りょん。さん

      DVDが見れないので…(-.-;)
      2012.05.25 17:17
    • りょん。 りょん。 > みりにゃんさん

      本ではダメでしょうか?

      足パカならその場で出来き、足細くなります♪

      あと骨盤矯正枕も下っ腹が凹みます(≧∇≦)

      あとは間食や食事制限に気を付けるとかではないでしょうか?
      2012.05.25 17:56
    • みりにゃん(退会済み) みりにゃん(退会済み) > りょん。さん

      足パカゎ以前やっていたのですがほとんど効果があらわれませんでした

      間食ゎ一切していません
      食事も1日の摂取カロリーを決めています
      2012.05.25 18:30
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