調整方法

質問

  • よっしー

    よっしー

    食べすぎた日の翌日の
    みなさんの調整方法を
    おしえてください!

    回答受付中 17:25
    •  
    • コメント3件
    • なおp なおp 食べ過ぎしそうな食事の際にファセオラミンを飲んで、その場で調整します! 2012.05.25 19:01
    • ゆかりジャネイロ← ゆかりジャネイロ←
      朝ご飯を
      プルーンと
      ヨーグルト

      昼と夜を
      豆乳ココアか
      コーヒーと
      カロリーメイトです

      2012.05.28 00:27
    • キャップはな キャップはな まず、
      当日
      ・半身浴
      ・おなかを伸ばしてさする
      ・いつもの運動
      ・体を右側下にして寝る
      翌日
      ・朝食にフルーツを食べる(おすすめはキーウィ・バナナ)
      ・昼食は普通
      ・夕食は炭水化物控え目&早め
      ・いつもの運動+α

      です。体重計の数字的には当日・翌日で戻します
      2012.05.29 00:20
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    ダイエット日記
  • 170831

    帯の歩数の1.5倍位になる。 家と職場(通勤は車)だけで、8000歩超えないでしょー。 よい調整方法があれば教えてください。 ...

    ダイエット日記
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