トレーニングの順番、時間帯

質問

  • まどか@40㌔台とおさらば!

    まどか@40㌔台とおさらば!

    私は縄跳びと筋トレをしていて、縄跳びは夕食後、筋トレは寝る前にしているのですが、

    ・筋トレをした後に縄跳び(その逆)

    のようにトレーニングはくっつけて行った方がよいのでしょうか?

    他にもオススメの組み合わせや、トレーニングの時間帯があれば教えて下さいm(._.)m

    回答受付中 18:58
    •  
    • コメント2件
    • ほのか(退会済み) ほのか(退会済み)
      寝る前に激しく運動したら、眠りにくくなるって
      聞いたころがあります(;´Д`)

      筋トレなどは一気にやらずに
      朝、昼、晩、…など分担?してやってみたら
      どうですか?
      2012.05.30 20:47
    • まどか@40㌔台とおさらば! まどか@40㌔台とおさらば! > 穂香さん
      ありがとうございます
      分担・・・よさそうです
      ぜひやってみます
      2012.05.30 21:51
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