お芋

質問

  • すもも大福

    すもも大福

    は、太りやすい食べ物ですか?
    なんかいろんな説?があって
    わかりません
    教えてください


    あと、今の体重をキープするにゎ1日なんキロカロリーまで摂取しても大丈夫でしょうか?

    回答受付中 21:44
    •  
    • コメント1件
    • ゆこりーな ゆこりーな 芋は炭水化物なので、お米やパンの代わりに食べるなら、食物繊維もあるので太りやすいとはいえないでしょう。

      ただ、おかずとして、お米やパンに加えて食べるなら、炭水化物の過剰摂取になるのかな-と思います。

      体重の維持は摂取カロリー=消費カロリーのときなので、ご自身の基礎代謝や活動レベルにも依存するので、なんともいえないでしょう。

      体重(筋肉量)を打ち込んで出てくる基礎代謝も目安にすぎないので、変な話ですが、体重が増えも減りもしないときの摂取カロリーが、維持に必要な摂取カロリーである、ということになります。
      2012.06.10 23:59
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