増or減

質問

  • ばすけ好きぃ(退会済み)

    ばすけ好きぃ(退会済み)


    この前、部活引退しました.

    バスケ部に入っていたので、筋肉がすごいついています

    これから運動しない日が続くと思うのですが、やっぱり筋肉っておちますか?

    筋肉が落ちる=脂肪増える
    なんでしょうか(´・ω・`)?

    回答受付中 06:54
    •  
    • コメント1件
    • ムギ(退会済み) ムギ(退会済み) やっぱり定期的に運動していたものが無くなると
      その運動で付いた筋肉は落ちていきます。

      で、結構な確率で部活をやめたあと体重が増えてしまう人がいますが
      かといって脂肪が勝手に増えるわけではありません。

      部活などで沢山動くと沢山ご飯も食べられるようになりますよね?
      食べた分動いて消費して・・・ってサイクルが部活やってると成立するのですが
      それが無くなるとエネルギー消費量が減る⇒食べる量は前と変わらない
      太る!という事が起きます。
      これがよく言う「筋肉が脂肪に変わった!」と勘違いされる現象です。

      私の場合部活やってた時元々小食だったのに
      最終的に男の子と同じ量食べられるようになって
      部活を辞めた後食べる量変えないでいたら一気に3kg増えました(笑)
      (その後自然に食事量が戻って体重も戻りましたが)

      なので正確に言うと
      運動量が減る+食事量が運動してる時と同じ量=増える なので
      食事量にちょっと気を遣ったりしてればいきなり凄く増えるって事もないですよ。
      2012.06.12 08:51
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