ウォーキング

質問

  • オレンジ☆

    オレンジ☆

    ウォーキングって何キロぐらいがいいんでしょうか??
    時間はどのくらいですか??


    みなさん回答お願いしますッ(-^〇^-)

    解決済み 11:26
    •  
    • コメント2件
    • しおん しおん 2時間で10km
      月に200km目標くらいできたら、効果が現れるのも早いと思います。
      でも、継続が一番大事なので、できる範囲でやってみたらいいと思います。
      2012.06.24 13:54
    • オレンジ☆ オレンジ☆ > しおんさん

      分かりました(o^∀^o)♪
      ありがとうございますッ!
      2012.06.24 16:58
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