夫の体重が

質問

  • すうちゃん

    すうちゃん

    以前は、スリムで運動神経が良かったはずの夫

    就職してから、じゃんじゃん肥り、結果、結婚して12年で15キロ増

    運動しないし、夜遅くに夕食だし、夕飯を少なめにすると、子どものお菓子食べちゃうし

    こんな夫に、効率的な運動はないですか?

    解決済み 22:42
    •  
    • コメント4件
    • ぶーぶ(退会済み) ぶーぶ(退会済み) ウォーキングどうですか…
      家族みんなで散歩がてら歩いたりするのも楽しめて運動出来るんじゃないでしょうか…
      2012.07.01 23:19
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み)
      ウチのダンナもそのような生活してます。
      幸い、さほど太るということもないのですが、
      生活習慣病も気になるお年頃。。。

      私は運動の知識はソコソコ持ってますが、
      やる気を起こさせる術がわかりません・・・(-_-;)

      まずは1日30分程度の有酸素運動。
      (ウオーキングやサイクリング)
      あたりから始められると良いと思います。

      運動する習慣がついたら、
      徐々に筋トレなども入れていくといいでしょう。
      その時はまた、ご質問下さいませ。

      我が家は、本人やる気ゼロなので、なるべく休みの日は
      一緒に外出して歩くように心がけています。
      2012.07.02 16:07
    • すうちゃん すうちゃん > ぶーぶさん
      ありがとうございます。
      300メートル先のコンビニに車を出す男なので、なんとかしないと…ですよね
      2012.07.02 21:55
    • すうちゃん すうちゃん > masatoru★m6p)全(さん

      ありがとうございます。
      うちも、とにかくやる気を起こさせる技がありませんσ(^-^;)

      一緒にウォーキングに行けたらいいんですけどね~

      家で短時間でもできる運動をとにかくやらせたいです。
      2012.07.02 21:59
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