カーヴィーダンスと散歩

質問

  • K

    友達とダイエットを始めたんですが週に一回ダラダラ散歩して一時間程度歩くよりカーヴィーダンスを毎日している方が良いですよね

    回答受付中 07:10
    •  
    • コメント2件
    • なつきち なつきち そうですねー、週に1度だけより毎日続ける方が効果的ですね(^^)

      でも両方やるのが一番ベストかと♪
      普段はカーヴィとか自宅トレやって、時間がある時ウォーキングとかどうです?
      どっちか1つより断然いいですよ(ゝω・´)


      でもどちらとも、ダラダラやっても効果は薄いですよ~
      どんな運動でも、使ってる筋肉を意識して丁寧に効かせる!を意識して続ければ、
      自ずと結果はついてくると思いますです(*^^*)
      2012.07.05 12:11
    • K > なつきちさん
      投稿ありがとうございます
      私はカーヴィーダンスを毎日ちゃんとしてますがウォーキングはどちらかというとただ学生が歩きで帰りながら話してるみたいな緩い感じでウォーキングというより散歩なんです
      2012.07.05 15:46
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