体脂肪について

質問

  • みか

    みか

    前に調べた時に体重を1ヶ月で落として良いのは体重の5%までとサイトで見たことあるのですが
    体脂肪はどのくらいのペースで落ちるのがいいのでしょうか?
    知ってる方がいたら教えて下さい。

    解決済み 03:50
    •  
    • コメント2件
    • みかえし美人(退会済み) みかえし美人(退会済み) こんばんは、体質改善の本を読んだのですが

      落ち方には個人差があるので参考までに

      身長152cm→-1.5%
      身長の1%
      リバウンドしにくい
      2012.07.15 23:39
    • みか みか > みかえし美人さん
      回答ありがとうございます
      勉強になりました
      2012.07.16 16:06
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