体重測定について

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質問

• 

  くま仔

  
  
  私は最近体重が停滞気味です。
  
  そこで、過去のデータから
  自己分析しようと
  考えました(*´∀`)
  
  
  私は体重測定を夜寝る前にしています
  
  
  前日より増えているのは
  *その日の食事がいけなかったのか、
  *前日の食事に問題があったのか、
  
  どちらなのでしょうか(´・ω・｀)？
  
  
  みなさんは体重はいつ測っていますか？
  
  
  よければご意見下さいm(_ _)m

  02:01

  •  
  • コメント4件
  • はぁ(*´ω｀*)たん 朝起きてトイレに行ってすぐ計ってます＊ 2012.07.17 07:06
  • TB(退会済み) 測定時間に良い時間、悪い時間はありません。
    毎日同じ時間に測定するのが望ましいです。
    
    人間の体重や体脂肪は意外に曖昧なもので、+-2なんて茶飯事です。
    その為にグラフをつけ、長いスパンで右下がりになってればダイエットが順調って事です。
    なので長い目で経過を分析しましょう。
    毎日数字に悩むとモチベーションも下がるしメンタルに良くありません。
    
    ちなみに僕はダイエットしてる時、最初の3カ月は一度も測定しませんでした、その後は週1でした。
    結果を求めすぎて焦るのが怖かったからです。
    
    努力は必ず数字にあらわれますので楽しいダイエットライフをエンジョイしてくださいね！ 2012.07.17 07:42
  • くま仔 > はぁ(*´ω｀*)たんさん
    
    回答ありがとうございます
    朝の一番軽い時のが
    モチベーションあがりそうでイイですね! 2012.07.17 08:08
  • くま仔 > Tokyo-boyさん
    
    
    毎日同じ時間で測ってみようと
    思います!
    
    長いスパンで分析してみます!
    ありがとうございます(*´∀`) 2012.07.17 08:10
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