ふくらはぎ…

質問

  • チーズ∞

    チーズ∞





    太ももは脚パカとかで
    少し細くなってるんですけど、
    ふくらはぎが全然細くなりません



    ふくらはぎを細くする運動などを
    教えてほしいです!!><


    回答受付中 15:04
    •  
    • コメント6件
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み)
      ちょっとした段差のあるところに
      つま先で立って、かかとをあげたり下ろしたり・・・
      これで、ふくらはぎのトレーニングができます。
      足首も引き締まるので、
      ひざ下のラインが美しくなりますよ。

      かかとを上げた時に、
      ふくらはぎに力がかかるのを意識しながら、
      勢いをつけずに行なってください。

      いつでもどこでも出来るので、
      思い出した時にやるだけでも変わってきますよ。
      2012.07.17 15:34
    • チーズ∞ チーズ∞ > masatoru★m6p)全(さん


      なるほど(^○^)

      ちょっとしたときに出来るのはいいですね



      回答ありがとうございました(^ω^)


      2012.07.17 15:46
    • mirei mirei お風呂から出たあとに必ずボディークリームを使ってリンパマッサージをすると、超細くなります(*^^*)

      2012.07.19 23:11
    • チーズ∞ チーズ∞ > mireiさん


      リンパマッサージはいつもしているんですけどなかなか…



      詳しいやり方を教えてほしいです…!!


      2012.07.21 17:01
    • mirei mirei > チーズ∞さん
      足首から膝裏にかけて強めに流すんです(´・ω・`)

      後は、膝裏をグリグリと揉みまくる!!

      2012.07.21 20:33
    • チーズ∞ チーズ∞ > mireiさん

      なるほど!!


      ありがとうございます!!(^O^)


      2012.07.21 23:53
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