ウォーキングとジョギングと自転車

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  • まなみん

    まなみん


    ウォーキングとジョギングと自転車
    っとどれが一番やせますか?

    回答受付中 14:55
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    • コメント3件
    • しおん しおん 距離、時速によりますよ〜。 2012.07.18 15:09
    • りょん。 りょん。 坂道のウォーキングは普通のウォーキングの三倍の消費カロリーを使います。
      ランニングよりも消費カロリー高いです!

      ジムのマシーンで傾斜15度にして時速6.7キロでウォーキング30分した所

      時速10キロで30分走るより消費カロリーが多かったですし

      汗が本当にエグいでます。

      是非ともやってみてください!
      2012.07.18 17:57
    • Arcadian Arcadian 痩せるというか消費カロリーでの話ですが
      同じ距離なら
      ウォーキングとジョギングジョギングはほぼ同じぐらいで
      自転車のほうが少ないです(速度が速いため)

      同じ時間なら
      自転車>ジョギング>ウォーキングとなります(移動距離が伸びるため)

      なので長距離できるものがよろしいかと
      2012.07.18 21:00
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