足ぱかのやり方の違いについて

質問

  • ちゅん(退会済み)

    ちゅん(退会済み)

    足ぱかのやり方で、両足を垂直に上に伸ばし、開閉するやり方と、横になって(お父さんとかがテレビを観る時の格好)上になってる足を、限界まで上げ下げする方法があるみたい
    なのですが、2つのやり方で、効果のでかたの違いはあるのでしょうか?

    分かりにくい質問で
    ごめんなさい(;_;)
    ご回答よろしくお願いします。

    解決済み 09:34
    •  
    • コメント3件
    • 病 横向きのあしぱかはやればわかると思いますが、あげた脚の太ももの外側とおしりの外側に効き、スッキリしてきます。

      垂直のあしぱかは内ももとお腹に効きます。
      とくにうちももに効きます。

      あくまで私が実感した部位ですが参考になれば幸いです
      2012.07.23 15:44
    • ちゅん(退会済み) ちゅん(退会済み) > マシュマロさん

      凄く分かりやすい回答
      ありがとうございます(;_;)

      今日から足ぱか始めようと
      思います☆〃
      2012.07.23 18:09
    • 病 > ちゅんさん

      いえいえ(*´`*)

      お互い頑張りましょうね(*´`*)
      2012.07.23 21:05
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