不調

質問

  • ゆーき

    ゆーき


    ダイエットを
    初めてから
    ストレスはないのですが

    頭痛や疲労がスゴいです

    何故でしょうか…?

    回答受付中 11:37
    •  
    • コメント5件
    • じぇな(退会済み) じぇな(退会済み) こんにちは

      体調大丈夫ですか?

      おそらく、摂取カロリーが少なすぎの可能性があると思いますよ。

      極端に摂取カロリーを減らし過ぎると、疲労や体調不良になりやすいです。

      ダイエット時の最低摂取カロリーは1200㌔㌍でそれ以下にはしないようにと、知り合いの管理栄養士さんに言われました。

      私は今食欲不振で、食べれないですが、ゆーきさんは男性ですし、1400〜1500㌔㌍は食べて、運動される方がいいと思いますよ

      2012.08.06 11:55
    • ゆーき ゆーき > じぇなさん

      分かりました♪

      ありがとうございますっ!
      今日は辛くてバイトを
      休んでしまいました…
      2012.08.06 11:58
    • ゆーき ゆーき > じぇなさん

      体調は悪いですね…
      2012.08.06 12:12
    • 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 普通に生理の日だからです。生理の日には大抵そうなります。そうならないようにするのが男らしさです。でも相手がいる事なのでお互いに濃度を考えましょう。 2012.08.06 15:48
    • なおp なおp 栄養失調です。 2012.08.06 16:36
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