腰痛?筋肉痛??

質問

  • ぶーぶ(退会済み)

    ぶーぶ(退会済み)

    昨日運動したら、今日腰周りが痛いんですが、腰を痛めたのか、腰周りの筋肉の筋肉痛なのかわかりません
    わかる方法ってありますか…?
    とりあえず上体反らしとか柔軟体操するといくらかましになるんですけど…

    回答受付中 12:49
    •  
    • コメント4件
    • 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 骨粗鬆症ではないですか?一度病院に行かれてはどうでしょう? 2012.08.06 15:43
    • ぶーぶ(退会済み) ぶーぶ(退会済み) > 下痢気味おじさん。さん

      えっ

      骨粗鬆症ですかね

      う~~~ん、それはどうですかね~~~~…

      2012.08.06 19:02
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み)
      どんな運動をしたかによりますが・・・

      腰周りって、筋肉痛にはなりにくい箇所ではあります。

      痛みのあるうちは、無理をせず、
      ストレッチ程度で様子を見てください。
      筋肉痛であれば2~3日もすれば、
      おさまってくるでしょう。

      ウオーミングアップが不十分だったり、
      運動のやり方が正しくなかったり、
      強度が強すぎたりすると、痛めてしまう場合もあります。
      今後、痛みがひどくなったりする場合には、
      受診された方が良いかと思います。
      2012.08.06 19:18
    • ぶーぶ(退会済み) ぶーぶ(退会済み) > masatoru★m6p)全(さん

      回答ありがとうございました。
      痛みがなくなって来たので、筋肉痛だったのかと思います☆

      ウォーミングアップもなく1時間近く腰中心に動かす運動をしてたので(笑)

      今はなるべく柔軟を最初にしてから運動する様にしました

      2012.08.08 08:36
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