骨盤ダイエット

質問

  • ルカ(退会済み)

    ルカ(退会済み)

    骨盤ダイエットが気になります
    お勧めの本を教えて下さい

    回答受付中 23:57
    •  
    • コメント3件
    • スイートリボン(退会済み) スイートリボン(退会済み) 必ずやるといいのが、『全身やせ』骨盤枕をおへその下に当て、上体を倒し、手足を伸ばす。

      これに加えて『わき腹シェイプ』ウェストの横下に枕を当てて上体を倒し、手足を伸ばす。

      『ぽっこり胃をひっこめる』胃の下に枕を当て、床にねる。
      この3つをやると上半身に効果があると思います!

      どのポーズもそれぞれ5分キープです
      お風呂上がりにかたい床の上でやると一番良いらしいですよ。

      骨盤枕はやると気持ちもスッキリしますよ。

      試してみて下さい
      2012.08.08 08:56
    • スイートリボン(退会済み) スイートリボン(退会済み) そうそう、にも出た福辻 鋭記さんの骨盤枕の本は値段も手頃で中身もしっかりしているのでオススメですこれは、にあるバスタオルを使って骨盤枕を作らなければなりませんが

      ちなみにさっき紹介した方法はその本に載ってます(≧∇≦)←上半身だけでなく、下半身にきくものも載ってます
      2012.08.08 09:00
    • ルカ(退会済み) ルカ(退会済み) > スイートリボンさん
      教えて下さりありがとうございます
      2012.08.09 13:14
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