緑茶(カフェイン)を飲みながら有酸素運動は有効…?

質問

  • ぶーぶ(退会済み)

    ぶーぶ(退会済み)

    毎度質問させていただいております

    最近体脂肪にはカフェインがいいというのを知りました。
    有酸素運動をする30分前に摂取し運動をすると、体脂肪が燃えやすいとネットで見たんですが、それならばと、30分前に無糖のコーヒーをコップ一杯飲み、有酸素運動の最中は緑茶を水分補給で摂取したら、もっと燃えやすくなるんじゃないかと思ったんですが、ダメでしょうか
    ご存知の方いらっさゃいますか~?

    回答受付中 20:55
    •  
    • コメント4件
    • B★RS(退会済み) B★RS(退会済み) カフェインを摂取すれば交感神経を刺激してしまうので、脂肪を分解させる働きを促進してくれる効果があります。

      コーヒーやお茶を飲んでから、30分位経ったら身体全体にカフェインが行き渡るのです。

      これによって脂肪分解してくれるリパーゼと言う酵素が、活性化されるのです。

      そして、脂肪燃焼に繋がっていきます。

      この脂肪燃焼に、有酸素運動を加えたら、更に新陳代謝も良くなるので、痩せる身体作りが出来るのです。
      そして
      この効果は3~4 時間持続するので、飲みながら運動しても、変わらないと思います。


      長文ごめんなさい
      2012.08.11 21:22
    • 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) すいません。副交感神経はそんなに器用ではありません。カフェインを摂取して30分経てば問題はありませんが30分以内に運動。臭みを感じると足がつります。つると騒がしいのでトーンが小さくなります。他力本願ですがその方が良い人もいます。脂肪の代謝よりもうるさいだけだと思います。 2012.08.11 21:40
    • ぶーぶ(退会済み) ぶーぶ(退会済み) > B★RSさん
      回答ありがとうございました
      意味無さげですね
      二倍脂肪が落ちやすくなればいいなァ~なんて甘かったです(笑)
      2012.08.11 22:23
    • ぶーぶ(退会済み) ぶーぶ(退会済み) > 下痢気味おじさん。さん
      回答ありがとうございました。
      せっかくの回答なんですが、個性的過ぎて、意味がわかりませんでした
      せっかくなのにすみません
      2012.08.11 22:25
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