ダイエットの仕方について

質問

  • Rachel

    Rachel

    私は最近太りだして、3日ほど前から
    ダイエットをがんばろうと思いこのダイエットクラブをやろうと思いました。

    私の母にダイエットのことなどで相談をしたら、母も昔ダイエットをして
    15キロも痩せた経験があったらしくその方法を教えてもらいました。

    母が行ったダイエット方法は
    ①水を2リットル以上飲む
    ②食事は朝食のみ(納豆と生卵を混ぜ合わせ醤油で味をつけたもの)
    ③朝と寝る前にビタミン剤を飲む
    ④コーヒー(無糖)を2~3杯飲んで水分をだす

    を実践し、短期間で大幅な減量に成功し、体質も改善され、リバウンドもしなかったそうです。

    その話を聞いて私もこのダイエットをがんばろうと思っているのですが
    このダイエットは間違ったダイエットななか、そうでないのかを教えていただきたいです。

    また、メリットとデメリットもわかる方がいたら教えていただきたいです。

    よろしくお願いします。

    解決済み 23:20
    •  
    • コメント5件
    • B★RS(退会済み) B★RS(退会済み)
      まず朝食の
      生卵とご飯だけというのが
      ヤバいです

      それを続けてたら
      倒れますヨf(^_^;)
      リバウンドの原因


      あとは
      水分を摂取し過ぎて
      むくむと思います

      足とかムクムクに…


      運動が一番だと
      思います☆~(ゝ。∂)

      2012.08.14 23:59
    • LILIA☆.。(退会済み) LILIA☆.。(退会済み) 水分はとっていいですよ!
      浮腫むって回答されてますが
      水分はたくさんとるべきです

      ただその生活じゃ確実に不健康になりますね。
      2012.08.15 00:13
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み)
      正直、絶対やって欲しくないですね。

      どう考えても、いや考えなくても・・・
      この方法なら、体重が落ちないはずがありませんが、
      長く続ければ、確実に健康を損ないます。
      女性なら生理が止まったり・・・ってな問題も。

      無茶な食事制限で短期間で落とし
      普通食に戻してしまえば、
      リバウンドは避けられないです。

      ダイエット中でも、基礎代謝量といって、
      生命維持に必要な最低限のエネルギー(1200kcal程度)は
      摂取するべきなのです。
      この方法だと、せいぜい200kcal程度でしょう。
      続けていけば、摂食障害などに陥る恐れもあります。

      ダイエット方法に関しては、
      本もたくさん出ていますし、
      ネットでも、このサイトでも情報を得ることができます。

      くれぐれも間違った方法で、
      健康を損なうことのないように・・・






      2012.08.15 08:29
    • ほのか(退会済み) ほのか(退会済み)
      ①は良いと思います♪

      水飲みダイエットはたくさんの人がやっていますし、うちもやってます♪

      メリットは老廃物が流されること!
      デメリットはトイレが近いこと、飲み過ぎると危ない、ですかね。


      朝食だけというのは、絶対にやめておいた方がいいです!

      短期間では結果は出ると思いますが、母がリバウンドしなかったからと言って自分もリバウンドしないとは限りませんよ?


      あとのことはうちにはわかりませんが、ダイエット法はたくさんあります。

      自分が出来そうだな、
      自分に合ってるな、
      って思うダイエットをしてください。

      2012.08.15 13:43
    • Rachel Rachel みなさん、私の質問に丁寧に回答してくださってありがとうございます!

      私も母から話を聞いたときはこの方法は無茶なのかもしれない・・・
      でも、この方法で短期間でやせるなら・・・

      と、疑心暗鬼だったので質問させていただきました。
      やはり、このダイエット方法は無茶ですよね(>_<)

      リバウンドは絶対に避けたいので、しっかり食べて痩せようと思います!
      水を2L以上飲むことは取り入れていきます♪

      みなさん、回答ありがとうございました(^^)/
      2012.08.15 22:12
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