是非アドバイスを...

質問

  • 蓮ぴMaMa

    蓮ぴMaMa

    結婚式に着るドレスを
    試着してきました。

    予想通り見にくい体系!!


    足は隠れたとしても
    上半身まるみえ。


    めっちゃがたいやばいし
    なんせ二の腕がピンチ!!


    10月8日に結婚式を
    控えてます(>_<)!

    ほんまに2ヶ月きって
    しまってます


    二の腕にきく運動・体操
    があれば是非教えていた
    だきたいです。


    朝・昼・晩何を食べたら
    いいとかもあれば...


    なんせダイエット
    をしないと
    やばいんです!!!



    アドバイスお願いします。

    回答受付中 16:04
    •  
    • コメント3件
    • onちゃん(退会済み) onちゃん(退会済み) 私も来年に結婚式を控えているので焦ってます

      私は上半身太りなのでホント悲惨です(泣)

      二の腕どうにかしたいですよね

      ダンベルを持ちながらウォーキングするとかな~り二の腕に効いてきます
      女性はちょっとやそっとじゃムキムキにはならないので大丈夫です。
      私は0.5gのダンベル使ってます
      もっと軽い方がイイかもです。


      ウエストはカーヴィ-ダンスで細くしてみてはどうですか?
      姿勢も良くなるし、2ヶ月弱もあればそれなりの効果はありますよ
      カーヴィ-は短時間なので、余裕があれば1日2セットやることで効果は倍増するみたいです。


      食事は量を減らすしかないと思います
      普段の食事を腹6分目を心がけて毎日3食食べて1ヵ月で4kg落ちたことがあります

      綺麗な花嫁目指して一緒に頑張りましょう

      2012.08.16 11:08
    • onちゃん(退会済み) onちゃん(退会済み) 追記

      ダンベルは0.5kgです
      2012.08.16 11:27
    • しおん しおん 経済的にゆとりがあるなら、ボクシングジムに通うのがいいと思います。
      自分が通っているわけではないので絶対とはいえませんが、テレビなどで紹介されている限りでは、効果はあると思います。
      ネットで検索してみては?
      2012.08.17 07:09
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  • 訂正

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