至急!!ダイエットについて

質問

  • 、



    私はダイエット中なのですが、

    友達付き合いは大切にしたいと思い外食は断らないようにしてます。

    しかし、来週は2回も食べ放題に行く事になってしまいました…


    太るかとても心配です。

    沢山食べても太らない方法とかありますか?


    回答受付中 07:50
    •  
    • コメント4件
    • 月うさぎ 月うさぎ 最初にサラダを多めにとって、ごはんは少なめにしてみては。
      1度にあまりとりすぎないようにして、友だちと会話を楽しみながらはどうかしら。
      2012.08.17 09:21
    • カジカ カジカ 食前にカロリミット飲んでみては?

      サラダなど野菜ものを中心にとり、炭水化物や肉やデザート系は控えめに。
      2012.08.17 15:28
    • スイートリボン(退会済み) スイートリボン(退会済み) もし、飲み放題もあるのなら、必ず烏龍茶を飲んでみて下さい

      私はこれで食べ放題の時とかで、ふえても0.3キロ以内でおさまってます←異常な量を飲んでますが(」゜□゜)」

      あとは、好きに食べて、焦らずに戻していけばよいのではないでしょうか!



      2012.08.17 19:17
    • Arcadian Arcadian ダイエットでのカロリーは1日単位ではなく週で計算するようにしたほうが
      挫折しにくいとも言われていますのでほかの日で十分フォローできると思います。

      あとは、食前にぬるい炭酸水(無糖)を500mlほど飲むと食欲が抑制されます。
      冷たいと逆に食欲が増進されますのでご注意を
      食べ物は野菜など消化の悪いものから食べていくといいと思います。
      2012.08.17 22:44
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