食生活

質問

  • ゆん

    ゆん

    最近食事の回数が1日1食になっています。
    そんなことしてたらダメだってわかってるんですが、
    なかなか戻せません。
    そのせいで胸も小さくなってしまいました(~_~;)

    そこで、バランス良い食事をして痩せたいのですが、
    オススメのサイトや本、アプリはありませんか?
    献立など、決められてる方がやりやすいです。
    是非、ご意見聞かせて下さい。

    回答受付中 19:06
    •  
    • コメント2件
    • じぇな(退会済み) じぇな(退会済み) 初めまして

      一日一食は確かに良くないですね

      三食はきちんと食べないと、脂肪をため込み易い身体になりやすくなるので、ご注意を

      ヘルシーで栄養価のある料理でしたら、浜内千波先生のダイエット料理本がオススメですよ

      2012.08.18 19:21
    • ゆん ゆん > じぇなさん
      遅くなりました(~_~;)
      昨日は3食食べたのに、今日はまた1食に戻っちゃいました…
      頑張ります( ;´Д`)
      2012.08.20 21:32
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