朝ご飯

質問

  • ちい(退会済み)

    ちい(退会済み)





    朝ご飯は何を食べると

    ダイエットに効果的ですか?


    あと間食なら何がよいでしょうか


    回答お願いします(*´∀`♪

    回答受付中 20:12
    •  
    • コメント3件
    • 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 消化するときにどんな事をしているかを考えると自然に答えがでてきそう。 2012.08.21 21:47
    • 萌(退会済み) 萌(退会済み)
      ご飯は食べたほうが
      いいと思います(^O^)
      便をやわらかくして
      くれるらしいので☆
      あとはやっぱり味噌汁!!
      インスタントのものでもいいから
      食べたほうがいいと思います

      間食は・・・
      ゼリーとかですかね(~∀~)?
      あとは一口チョコとか(゚∀゚)



      2012.08.21 23:07
    • じぇな(退会済み) じぇな(退会済み) 初めまして

      朝ごはんは一日の活力の素ですから、是非食べましょうね

      朝ごはんは、腹持ちの良い米飯がいいですね
      パンは腹持ちが良くなく、身体への吸収率が高くて、米飯に比べて脂質や糖質が高いので、ダイエット時には控えた方が良いです
      どうしてもパンが食べたい時は、フランスパンやドイツパンなどの脂質や糖質が少ないハード系がオススメですよ

      2012.08.22 01:25
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