ながら運動

質問

  • お豆ちゃん(退会済み)

    お豆ちゃん(退会済み)

    ダイエットのために、運動したいと思うのですが、なかなか暇がなくて出来ません。

    そこで、みなさんに、立ちながら、座りながら、横になりながら出来る運動を、教えていただきたいです!

    回答受付中 01:36
    •  
    • コメント2件
    • 零華 零華 椅子に座っているときは、床に足をつけないようにする。

      横になったなら足をあげたりさげたり、自転車をこぐようにクルクルしたり。


      結構いろいろありますよー
      腹筋しながらテレビもみれますし、立っているときは爪先立ちしたり、歩くときは歩幅をいつもより広くしたり。
      2012.08.25 12:04
    • お豆ちゃん(退会済み) お豆ちゃん(退会済み) > 零華さん
      なるほど。イスに座るときにあしをつけないようにするの良いですね!!

      やってみます!!!

      回答ありがとうございます。
      2012.08.25 16:49
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