終わらない?

質問

  • あーちゃん(退会済み)

    あーちゃん(退会済み)



    もしダイエットに成功して
    目標体重にまで達成したら
    今までやってたダイエット内容を
    やめたとき運動しない日など
    甘いものを食べる日など
    出てくると思うんですけど
    やっぱりリバウンドしますよね?

    そしたらダイエットって
    終わらないものなんですかね?


    あたしはリバウンドのしない
    ダイエットをしようと決めて
    4ヶ月経つのですが
    4キロ落としました。


    まだ落としたいのですが、
    落としたとして目標体重に
    なってもずっとダイエットを
    続けなきゃいけないと
    思うと気が遠くなり
    リバウンドしそうで怖いです泣


    維持するにはやっぱり
    続けるしかないですか?

    回答受付中 02:12
    •  
    • コメント5件
    • キャップはな キャップはな 私は緩やかに戻りました。原因は…
      毎日やっていた運動をやめたこと、中年特有の代謝の悪さからのものだと思っています。

      そもそも、年を重ねてくると若い時のダイエットと、動機や目標が変わってきます。
      今の私は健康第一です。20代では考えてませんでした(笑)

      健康の為のダイエットと考えているので、一生ものだと理解しています。
      しかし、食事への少しの意識、毎日出来る何らかの運動。が、生活の柱にあればリバウンドも怖くないとも考えています。

      …不安になりますよね。わかりますよ。
      2012.08.25 02:27
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) う~ん~どうでしょうか?
      私は今40歳で30歳前半に68kgMAXありました出産して激太りしたんです…
      最初は食事制限からして53kg切ってからウォーキングや体操とりいれ7年はダイエットしたと思います…
      多分23kgは痩せたかと…
      まあ昔はインスタント食品やや丼ものやお菓子など気にせず食べてましたから太るのは当然かも?
      ダイエットの勉強して標準体型になっても体脂肪などが上がったり下がったり理想には達してません!またちょっと油断すれば1~2kgすぐ太ります
      ただ激太りしたらとりあえずプチ断食して体重戻したりします!
      まあ長年ダイエットやってるので体重朝晩計り食事日記つける意識習慣あれば体重は維持出来ると思います
      2012.08.25 08:30
    • あーちゃん(退会済み) あーちゃん(退会済み) > キャップはなちゃんさん
      なるほど!すごい納得しました!
      確かにダイエットっていつまでも
      健康維持できますよね★
      やっぱずっと健康で
      いたいので生活の一貫だと
      思って気長に続けたいです!
      コメントありがとうございます!!
      2012.08.25 09:41
    • あーちゃん(退会済み) あーちゃん(退会済み) > 節約侍さん
      長期間のダイエットで-23キロ
      なんてすごいです!!
      やはり達成したからといって
      油断はよくないですね(>_<)
      意識習慣つけるようにして
      維持したいと思います!
      コメントありがとうございました!
      2012.08.25 09:47
    • 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) からだに必要な栄養の摂取量は年を追うごとに減っていきます。三十代後半から四十代に入ると二十代の半分以上食べると完全に太ります。五十代になると必要摂取量は四十代の半分になります。弱った箇所をどのように治すかが大切なポイントです。若いうちに弱った箇所にどういう食べ物がどう効くのかを覚えておくとよいです。当たり前ですが近所で採れるもしくは手に入る物を食べているのが一番安心です。 2012.08.26 15:04
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